北大元培家长高考经验谈：数学考砸之后…如何迅速调节心态，重拾状态

……终于到了高考的那一天……

送女儿去考场的路上，我发了一条朋友圈：2017高考，来吧，我们已经准备好!

上午，她考完语文，回家表现一切正常……

下午考完数学，我去接她。

她从远处走过来，对我很勉强地笑了一下，紧接着就委屈地对我说道：“我要去复读了…”。

她感觉数学考得非常糟糕，计算量特别大，题目完全来不及做，旁边有位心理素质差的孩子在考场上当场就哭了。

……

在我看来，考都考完了，着急也没有用，如何调整好心态，考好后面的科目才是最重要的。

晚饭后，我们陪她一起去楼下的公园散步，看到“广场舞大妈们”虽然没有音乐却依然按着自己的节奏自得其乐地在舞蹈，小孩子们在家人们的陪伴下无忧无虑地笑着、跑着……

……女儿心情好了很多……

调整了心态，女儿顺利完成了剩余的考试。

……高考成绩出分了，孩子居然考出了她的历史最高分！考上北大这个梦想最终变成了现实！

——编者按

女儿一向成绩优秀，妈妈对她也寄予厚望。得知孩子数学考得很不理想，“要去复读”，家长的心理落差、焦虑情绪可想而知。

这个时候，妈妈没有责备，没有埋怨，而是把焦虑情绪深深隐藏，“考都考完了，着急也没有用，如何调整好心态，考好后面的科目才是最重要的。”

散步、适当地运动，是放松身心、缓解紧张情绪、调节压力的最好办法。

果然，“女儿心情好了很多”！

高三学子都是身经百战、久经考验，家长一定要相信他们的自我调节能力。家是温暖的港湾，亲情、陪伴就是最好的解压良药！

接下来的两天，“女儿调整心态”，恢复到最好的状态，“顺利完成剩余的考试”，甚至超常发挥，“考出了她的历史最高分，考上了北大”。